ちゃんと練習しているのに 後半になるとバテて走れなくなる。 体力が維持できない。 筋トレもしっかりしているのに 思ったほど筋肉が付かない。 そんなことで悩んでいませんか？ もしかして、それは・・・ キチンとした栄養補給が出来ていないからかもしれません。 サッカーやスポーツに限らず、 人間は、食べ物を口にし それを体の一...

あなたは体幹を鍛えてますか？ 最近では、体幹を鍛えるというのが もはやスポーツの世界では常識となってきている感があります。 ですが、実際に、体幹を鍛えている方は 増えているのですが、 どういった目的で また、どういった効果があるのかを 知らないまま 体感トレーニングをされている方多いように思います。 そんなこと言ってい...